Levensmotto: Genieten van het leven

Eigen doel voor leefstijl: Fit oud worden

Eerste stappen voor mij: naar de beweegrichtlijn toe werken van "150 minuten per week matig intensief bewegen" met afwisselende activiteiten, die IK leuk vind. Daarnaast op eten letten, maar ook echt genieten van lekkers op een anti-balans dag ?

Wie ben ik als coach?

Ik zie onze coaching gesprekken als een zoektocht die we samen gaan doen. Geen oordelen, samen naar een situatie kijken en analyseren welke stappen/ stapjes jij zou kunnen maken. Hierbij kijk ik met jou vooruit naar de toekomst en zo min mogelijk naar het verleden.

Ook al ben ik nog maar pas Vitaliteitscoach, in mijn werk op gebied van procesverbeteringen bij IT organisaties ga ik ook als coach te werk met mijn volgende uitgangspunten en werkwijze:

• Inventariseren: Iedereen weet zelf wat er zou moeten gebeuren om vooruitgang te boeken (efficiënter werken, fijnere werkomgeving, KPI's verbeteren). Dus in mijn inventarisatie stel ik vragen in de organisatie: "wat zou je willen bereiken", "wat kan beter" en "wat zijn mogelijkheden om dit te bereiken" en als laatste vraag "waar zou ik mee kunnen helpen"
• Een blik van buiten de organisatie helpt om creatief mee te denken of simpelweg de vraag te stellen: "Zou dit ook op een andere manier kunnen?" (natuurlijk geheel zonder oordeel, want ik weet niet wat het beste is) 
• Het faciliteren van een bijeenkomst om gezamenlijk te structureren van het doel en bijbehorende acties helpt bij het zelf opvolgen van deze acties en het werken voor een gezamenlijk doel.

Deze werkwijze is vergelijkbaar met het opzetten van een gezondheid programma voor een bedrijf en de 1-op-1 coaching sessies. In mijn opleiding tot leefstijl en Vitaliteitscoach heb ik geleerd met mooie modellen en methoden te werken voor de individuele coaching. Daarnaast gaat het bij de algehele gezondheid en vitaliteit niet alleen om de lichamelijke zaken als voeding, beweging, rust en stress, maar ook om alle gedachten die er bij je opkomen met angsten of andere gevoelens, wie ben je als mens en waar pak jij je eigen regie. Dit heeft mij breder inzetbaar gemaakt en kan ik bedrijven niet alleen met processen helpen, maar ook de mensen met hun plezier en passie!